Efterskoleholdet er for elever der går på efterskole og ønsker at træne når de er hjemme på weekend/ferie.
Gamle løbere, som er flyttet udenbys kan også tilmeldes dette hold, så de kan træne når de er hjemme i weekender og ferier. 
 
Den angivne træningstid er fiktiv, man skal følge sit hold !